3080的忘年之交去世了，我按照他生前的願望，和禮儀公司一起舉辦了喪禮，這幾天我哭的好傷心，爸媽總是安慰我哭出來沒關係，死亡來臨時就像驟雨，讓人禁不住打擊，晚上我們全家一起觀看〈俗女養成記〉，劇中有一場悲傷五階段的戲，或許我現在也正在經歷這些階段，也正學著接受事實。
庫柏勒-羅絲模型描述人們面對悲傷和災難過程中的五個「獨立」階段，被廣為流傳，稱為悲傷五階段，這是伊莉莎白‧庫柏勒-羅絲在1969年出版的〈死亡與臨終〉一書中提出。
3080聽專家說，因為這些階段是獨立的，所以發生的順序不一定，也不一定會發生所有階段，甚至還有階段發生兩次的情況。
「這不可能是真的。」
當我們無法接受事實，會用否定來逃避，這其實是一種自我防衛，透過阻隔訊息的方式，幫助心理適應混亂的情緒。
「為什麼是他？他身體明明還很硬朗。」、「世界上根本沒有神！」
我們會將難以承受的失落和痛苦投射到外界，或是歸咎於自己，變得怨天尤人、自怨自艾，但同時藉由釋放負面情緒，除了能抒發，也幫助我們嘗試面對現實。
「早知道我當初要多陪陪他。」
有時會不禁想，如果當初能做什麼，或不做些什麼，也許現在就能避免生命即將走到盡期了，心情擺盪在接受事實和抗拒面對之間。
「我什麼事都做不了……」
在理智和心理狀態的衝突下，我們面對無法改變的現實，會再次陷入痛苦的情緒，整個人陷入對身旁事物麻木的狀況。
「他雖然離開了這個世界，但我們的友誼不會改變。」
經過這些心情轉折後，我們慢慢的可以勇敢接受事實，重新調整自己。
按照悲傷五階段回想起來，3080和忘年之交在我們有限的生命內，一起創造了無限的生命回憶，我要打起精神來，更加珍惜生命，珍惜身邊的每個人，讓死亡不再是毀滅的颶風，變成親吻生命終點的微風。
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